[Валерия Малуха] Нарушения Дыхания. Диафрагма. Грудная клетка. Упражнения. Кинезитерапия-1 (2023)

Валерия Малуха: Нарушения Дыхания. Диафрагма. Грудная клетка. Упражнения. Кинезитерапия-1 (2023)

На курсе "Нарушения Дыхания. Диафрагма. Грудная клетка. Упражнения. Кинезитерапия-1" под руководством Валерии Малухи вы погрузитесь в изучение функциональной и визуальной диагностики паттерна дыхания. Курс поможет вам улучшить свою дыхательную функцию и общее состояние организма.

Что вас ждет на курсе?

Вы изучите методику проведения мышечно-фасциального расслабления диафрагмы и мышц грудной клетки. Вы также ознакомитесь с эффективными упражнениями для восстановления функций диафрагмы, межреберных мышц, мышц спины и позвоночника.

Преимущества курса:

Изучение методов диагностики и упражнений, позволяющих значительно улучшить дыхательную функцию.
Получение навыков работы с диафрагмой и грудной клеткой для укрепления мышц и повышения подвижности.
Познакомитесь с кинезитерапией и ее влиянием на организм в целом.

Примеры упражнений:

Пример упражнения для укрепления диафрагмы и межреберных мышц:

Ложитесь на спину, согните колени.
Положите руки на живот так, чтобы пальцы были на ребрах.
Глубоко вдохните через нос, наполняя живот воздухом. Руки должны подниматься вверх.
Медленно выдыхайте через рот, опуская живот. Руки опускаются вниз.
Повторите 10-15 раз.

Этот упражнение поможет укрепить диафрагму и улучшит ваше дыхание.

Заключение

Курс "Нарушения Дыхания. Диафрагма. Грудная клетка. Упражнения. Кинезитерапия-1" от Валерии Малухи даст вам все необходимые знания и навыки для улучшения дыхательной функции и общего состояния организма. Не упустите возможность стать более здоровым и энергичным!

[Валерия Малуха] Нарушения Дыхания. Диафрагма. Грудная клетка. Упражнения. Кинезитерапия-1 (2023)